Kā palielināt krūtis?

Miljoniem sieviešu sapņo par slaidu figūru ar plānu vidukli, stingru sēžamvietu un augstu krūšu. Ir skaidrs, ka ne visi spēj pietuvoties šim skaistuma ideālam, savukārt visbiežāk "neapmierinātības" objekts ir krūts, tāpēc daudzas sievietes uzdod jautājumu "Kā to palielināt? "Tajā pašā laikā internets ir pārpilns ar dažādām metodēm, kas izstrādātas, lai palīdzētu daiļā dzimuma pārstāvēm šajā visdziļākajā vēlmē. Galu galā tie visi atpaliek no tā, ka jūs varat palielināt krūšu izmēru vai nu ar saviem centieniem, vai arī izvēloties kardinālu problēmas risināšanas metodi - operāciju. Mēs jums pateiksim, kura no piedāvātajām metodēm patiešām darbojas, un kurām nevajadzētu uzticēties.

Sievietes krūšu skaistums un izmērs: no kā tas atkarīgs?

Sāksim, runājot par sievietes krūts anatomisko struktūru. Tas sastāv no taukiem, dziedzeriem un saistaudiem, bet tajos vispār nav muskuļu audu. Šīs ķermeņa daļas tilpums galvenokārt ir atkarīgs no tauku klātbūtnes tajā, savukārt muskuļi, kas iet zem krūts, un ādas trijstūris no krūtis līdz zodam, ko bieži dēvē par "dekoltē", ir atbildīgi par tā stingrību un atbalstu.

Lielums ir atkarīgs arī no iedzimtības. Ja visām sievietēm ģimenē bija maza krūtis, brīnumus diez vai varēja sagaidīt. Tajā pašā laikā ir dabiski cēloņi, kas var mainīt - grūtniecība, laktācija un svara pieaugums. Protams, šādas krūšu palielināšanas metodes pilnībā neatbilst sieviešu vajadzībām, tāpēc viņas meklē piemērotākas iespējas.

Tabletes un augu izcelsmes zāles krūšu palielināšanai

Šī metode ir viena no vispretrunīgākajām, bet pastāv divu veidu tabletes:

• zāles, kur aktīvās vielas ir sieviešu hormoni estrogēni;
• bioloģiskas pārtikas piedevas, kuru pamatā ir augu hormonu analogi (fitoestrogēni).

Pirmās ir visizplatītākās kontracepcijas tabletes. Tiek uzskatīts, ka estrogēnam, kas nonāk asinīs, ir tendence palielināt taukaudu daudzumu, kas piešķir krūtīm papildu apjomu. Faktiski hormoni var ietekmēt krūšu izmēru tikai pusaudžu meitenēm, tad tiek zaudēta jutība pret tiem. Bet estrogēni novērš šķidruma izvadīšanu no ķermeņa, kā arī ietekmē šūnu jutīgumu pret insulīnu, kas aktivizē to glikozes patēriņu, tāpēc hormonu lietošana var izraisīt svara pieaugumu, kas galu galā ietekmēs krūts tilpumu. Bet vai visi piekristu to palielināt par šo cenu?

Svarīgi: tikai ārstam ir tiesības izrakstīt hormonālās zāles, taču maz ticams, ka tāds iemesls kā vēlme palielināt krūšu var kļūt par norādi to lietošanai. Gluži pretēji, krūšu palielināšana, lietojot kontracepcijas līdzekļus, tiek dēvēta par blakusparādībām, un, ja tā turpinās ilgu laiku, sievietei tiks piedāvāts konsultēties ar mammologu, lai novērstu jaunveidojumu risku piena dziedzeros.

Tagad parunāsim par fitoestrogēniem, tas ir, par bioflavonoīdu klases vielām, kuras, domājams, arī spēj palielināt krūšu izmēru. Augsts fitoestrogēnu saturs tiek novērots šādās kultūrās:

• aptiekas kumelītes, apiņi, sarkanais āboliņš, liepas, lucerna, lakrica, ganu somiņa, pelašķi un cinquefoil;
• pupiņas, pākšaugi, lēcas, kāposti, ķiploki, burkāni, sojas pupas;
• granātāboli, dateles, saulespuķu un linu sēklas, rieksti.

Uztura bagātinātājus ražo, pamatojoties uz fitoestrogēniem. Parasti tos lieto menopauzes laikā, lai koriģētu hormonālo līmeni.

Svarīgi: maz ticams, ka fitoestrogēnu lietošana palīdzēs palielināt krūtis, taču kopumā tie ir izdevīgi sievietes ķermenim, piemēram, var samazināt dzimumorgānu vēža risku. Tomēr tos vislabāk lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Kas attiecas uz augu izcelsmes zālēm, šeit viss ir arī neskaidrs. Internets ir pārpilns ar zāļu novārījumu receptēm krūšu palielināšanai, starp kurām vispopulārākās ir liepas un apiņu rogas, taču to ietekme uz piena dziedzeru augšanu ir nepārprotami pārspīlēta. Turklāt šādu novārījumu uzņemšana var būt bīstama veselībai, piemēram, apiņu čiekuri var provocēt endometriozi un menstruāciju traucējumus, tāpēc, pirms sākat lietot šādus novārījumus, jākonsultējas ar ārstu.

Krūšu palielināšana ar pareizu uzturu

Arī mūsu vecmāmiņas uzskatīja, ka krūtis var izaugt, ja meitene ēd daudz kāpostu vai rauga mīklas. Tomēr jaunas meitenes krūtis augs bez viņiem. Atgādināsim, ka piena dziedzeri sāk veidoties pubertātes laikā, tādēļ, ja meitene ir vecumā no 12 līdz 20 gadiem, tad ir liela varbūtība, ka viņas krūtis pieaugs, pareizāk sakot, pilnībā izveidosies tikai pēc noteikta vecuma sasniegšanas.

Galvenais sieviešu krūšu skaistuma ienaidnieks ir stingras diētas, kuru mērķis ir strauja svara zudums, īpaši, ja tas notiek piena dziedzeru aktīvās augšanas periodā. Kad sākam zaudēt svaru, vispirms reaģē krūtis. Tas notiek tāpēc, ka tas galvenokārt sastāv no taukainā slāņa, tādēļ, kad liekais tauku daudzums aiziet, samazinās arī ķermeņa tilpums, ieskaitot krūts lielumu. Tāpēc sievietes krūšu skaistums ir atkarīgs no svara zaudēšanas ātruma. Turklāt tiek uzskatīts, ka, lai saglabātu tā apjomu, līdz 30 gadu vecumam, jūs varat atļauties zaudēt līdz 1 kg nedēļā, sasniedzot šo vecumu - ne vairāk kā 2-3 kg mēnesī.

Pareizākā piena dziedzeru skaistuma diēta ir veselīgs un sabalansēts uzturs, un šeit jums jāievēro savi noteikumi:

• Nodrošiniet ķermeni ar visām nepieciešamajām vielām: vitamīniem, minerālvielām, ieskaitot olbaltumvielas, ogļhidrātus un taukus. Augu taukiem vajadzētu būt vairāk: ņemiet tos no riekstiem, linu sēklām, sojas pupām, avokado, olīvām, nerafinētu augu eļļu. Noderēs arī sālsūdens zivis, jo tās ir bagātinātas ar derīgām taukskābēm.
• Samaziniet sāls uzņemšanu. Tas aiztur ūdeni organismā, kā rezultātā saistaudi stiepjas. Bet zaļumi, gluži pretēji, to lieliski nostiprina, tāpēc izvēlnē droši iekļaujiet dilles, pētersīļus un dažādus lapu salātus.
• Papildiniet savu uzturu ar pārtiku, kas bagāta ar fitoestrogēniem: pupiņas, zirņi, pupas, lēcas, ķiploki, granātāboli, dateles, kā arī graudi un graudi (piemēram, auzas, brūnie rīsi, prosa, mieži). Lai gan tie nevar palielināt krūšu apjomu, tie var padarīt to elastīgāku.
• Noderīga krūts un visu kāpostu, īpaši brūnaļģu, skaistumam. Tas mazina apetīti un ir bagāts ar jodu, kas pasargā no mastopātijas.
• Piena dziedzeru skaistums un elastība ir atkarīga arī no A, E, C vitamīniem un minerālvielām (magnija un kālija), tāpēc uzturā iekļaujiet burkānus, ķirbi, citrusaugļus, banānus un žāvētas aprikozes. Turklāt fermentēti piena produkti un biezpiens, kas bagāti ar lakto-olbaltumvielām, palielina ādas toni.

Kosmētika un procedūras krūšu palielināšanai

Neviens nešaubās par to, ka sievietes krūts skaistums un elastība ir atkarīga no skaistumkopšanas līdzekļu lietošanas un dažādām kosmētiskām procedūrām. Bet vai ir iespējams to palielināt ar viņu palīdzību? Izdomāsim!

Skaistumkopšanas līdzekļi krūšu palielināšanai

Visi kosmētikas skaistumkopšanas līdzekļi krūtīm (želejas, krēmi, eļļas, losjoni) parasti tiek sadalīti divās grupās atkarībā no tajās iekļautajām aktīvajām sastāvdaļām. Pirmie ir fitoestrogēni (mēs tos jau minējām iepriekš! ), Un pēdējie ir paredzēti, lai stimulētu paaugstinātu asins mikrocirkulāciju un nodrošinātu tā plūsmu uz piena dziedzeriem. Šāda kosmētika dod ātru, bet tajā pašā laikā īslaicīgu efektu. Tas tiek izteikts drīzāk nevis krūšu palielinājumā, bet gan nelielā pietūkumā. Sistemātiski lietojot (vismaz 1, 5-2 mēnešus), palielinās ādas elastība un tvirtums, kā rezultātā tiek pacelta krūts un tās nedaudz palielinās vizuāli. Šādu līdzekļu trūkums ir tas, ka tie ir jāizmanto gandrīz pastāvīgi, un tās ir lielas finansiālās izmaksas, tāpēc ir vērts apsvērt, vai šī metode ir tik laba.

Aromterapija krūšu palielināšanai

Aromātiskās eļļas (īpaši kombinācijā ar masāžu) palīdzēs krūts ādas kopšanā, taču no šīm procedūrām nevajadzētu gaidīt skaidru krūšu tilpuma pieaugumu. Šeit drīzāk runa ir par to, ka pēc dzemdībām vai svara zaudēšanas ir iespējams atgriezt krūšu iepriekšējā formā un padarīt to elastīgāku, kā dēļ krūtis vizuāli parādīsies lielāka. Kādas eļļas ir noderīgas?

• Rozmarīns veicina piena dziedzeru audu pietūkumu, uzlabo vispārējo ādas toni;
• Ilang-ilangs un pačūlija novērš strijas, tām ir celšanas un atjaunojoša iedarbība;
• Geranium un fenheļa tonis un nostiprina ādu.

Svarīgi: aromātiskās eļļas lieto tikai kopā ar bāzes eļļu, piemēram, olīvu, linsēklu, mandeļu, jojobas, vīnogu vai aprikožu sēklu eļļu. Pirms sākat lietot aromterapiju, jums jākonsultējas ar ārstu: ja ir nosliece uz jaunveidojumiem, ir kontrindikācijas.

Krūšu palielināšanas masāža

Ar masāžas palīdzību ir iespējams palielināt sievietes krūtis, taču šeit mēs runājam tikai par nelielu apjoma palielināšanos krūšu muskuļa vispārējā tonusa palielināšanās dēļ, kā arī piena dziedzera formas uzlabošanos. dziedzeris.

Manuālā masāža un pašmasāža arī palielina skaistumkopšanas līdzekļu lietošanas efektivitāti krūšu ādas kopšanai. Tas tiek darīts ar vieglām kustībām, tiek izmantotas glāstīšanas un maigas glāstīšanas metodes, pretējā gadījumā parādīsies strijas. Pietiek ar masāžu katru dienu 10-15 minūtes.

Manuālo masāžu var veikt arī skaistumkopšanas salonā. Turklāt, papildus klasiskajai masāžai, salons var piedāvāt arī citas metodes, piemēram, ķīniešu akupresūras masāžu (veicot ar mazām bumbiņām) vai japāņu shiatsu metodi (refleksoterapija ar noteiktu punktu iedarbību).

Vēl viena metode, kuru vislabāk var izdarīt arī salonā, ir vakuuma masāža. To veic ar īpašu ierīci, kas sastāv no traukiem, kas novietoti uz piena dziedzeriem, un kompresoru, kas rada zināmu spiedienu traukos un tādējādi izsūc no tiem gaisu. Asins steigas rezultātā krūts uzbriest, taču šī iedarbība nav ilga: no vienas nedēļas līdz mēnesim. Metodes trūkums ir tāds, ka to nevar regulāri lietot, krūšutēls var nokarāt, pateicoties pastāvīgai ādas izstiepšanai. Pirms veikt vakuuma masāžu, jums jākonsultējas ar ārstu, jo dažām sievietēm tas ir kontrindicēts.

Mājās varat veikt arī ūdens masāžu, taču šī tehnika nedos krūšu palielināšanas efektu, tas tikai palielinās ādas toni. Zemūdens masāža ar šauru ūdens plūsmu vai vēsu vai kontrastējošu dušu lieliski palīdz sasniegt šo mērķi (bet pārāk karstu ūdeni nevar izmantot, tas noved pie elastības zaudēšanas). Šī masāža tiek veikta 3-5 minūtes katrai krūšu daļai.

Krūšu palielināšana ar fizisko sagatavotību

Piena dziedzeros nav muskuļu, tāpēc nav iespējams sūknēt šo ķermeņa daļu, bet jūs varat strādāt ar muskuļiem, kas iet zem krūts. Rezultāts būs neliels vizuāls krūšu pieaugums, uzlabojot tā formu un palielinot kopējo ādas toni. Turklāt uzmanība jāpievērš muguras muskuļiem, tas uzlabos stāju, kas arī vizuāli palielinās krūtis.

Fitnesa nodarbības būs jāveic vismaz trīs reizes nedēļā. To var izdarīt gan sporta zālē, gan mājās. Ir arī mājas krūtis trenažieri. Ja jūs ticat ražotājiem, tos ir viegli izmantot, un ar viņu palīdzību jūs varat piešķirt krūtim formu, tāpat kā tās palielināšanai, tad, diemžēl, tas tiek solīts nenozīmīgs. Tātad ir vērts tērēt savu naudu? Ja jums ir iespēja veikt finansiālus ieguldījumus fitnesā, tad labāk ir apmeklēt sporta zāli: efektivitāte būs lielāka, un vēlamais rezultāts tiks sasniegts īsākā laika posmā.

Turklāt sporta aktivitātes, kas saistītas ar ķermeņa augšdaļu, pleciem un rokām, piemēram, airēšana vai peldēšana, palīdzēs palielināt krūšu muskuļa apjomu un to tonizēt.

Apšaubāmas metodes ar risku veselībai

Tiecoties pēc skaistuma un vēlamajiem ķermeņa parametriem, sievietes bieži ir gatavas upurēt. Bet tie ne vienmēr ir pamatoti, jo tie nodarīs vairāk ļauna nekā laba. Šeit ir visšaubīgākās krūšu palielināšanas metodes, kas turklāt var būt bīstamas veselībai.

• Ar joda un sinepju plāksteru palīdzību tas nedarbosies, lai palielinātu krūšu izmēru, taču ir diezgan iespējams nopelnīt ādas apdegumu.
• Internetā ir daudz informācijas par svaigā rauga vai alus priekšrocībām krūšu palielināšanā. Bet tos piedāvā patērēt tādā daudzumā, ka krūts var palielināties, bet viss pārējais ar to pieaugs. Vai ir vērts maksāt tādu cenu par lielu krūtis?

Krūšu palielināšanas vizuālās metodes

Papildus iepriekš minētajām metodēm ir arī mazi "triki", lai vizuāli palielinātu krūtis.

Korekcija ar apakšveļu un apģērbu

Vieglākais veids ir vizuāli palielināt krūtis ar īpašu krūšturi. Tādi modeļi kā "balconette", "push-up" vai apakšveļa ar īpašiem ieliktņiem, kas piepildīti ar želeju, gaisu vai ūdeni, lieliski tiks galā ar šo uzdevumu. Korsetes šajā ziņā ir arī labas. Viņi ne tikai paaugstina krūtis, vizuāli padarot to lielāku, bet arī uzlabo stāju.

Vēl viens krūšu izmēra optiskās korekcijas veids ir pareiza apģērba izvēle. Apjomīgi dekoratīvie ieliktņi, drapērijas, mežģīnes, volāni, loki un citi elementi ievērojami palielina krūtis. Lielizmēra druka un horizontālās svītras uz krūtīm tikpat labi izpildīs šo darbu. Lai uzsvērtu krūtis, varat izmantot kleitu ar augstu jostasvietu vai jostu, kas ir piesaistīta tieši zem krūtis.

Aplauzums dekoltē zonai

Krūtis ir iespējams arī vizuāli palielināt ar krūšu zonas dekoratīvās kosmētikas palīdzību. Jums ir nepieciešami tikai rekvizīti:

• korektors (1 tonis gaišāks par dabisko ādu; tas var būt marķieris, bet bez perlamutra un mirdzuma);
• bronzeris (1-2 toņus tumšāks nekā dabīgā āda);
• nedaudz pulvera.

Kā valkāt:

• Ar bronzeri zīmējiet burtu "Y" dobumā starp krūtīm (atzīmei vajadzētu "atpūsties" pret kakla izgriezuma trīsstūra pamatni).
• Korektors vai marķieris, lai uzsvērtu krūtis dabiskās līknes. Uzmanīgi sajauciet robežas starp bronzētāju un korektoru, kamēr gaismas tonim jābūt zem bronzera uzklāšanas līnijām.
• Viegli pulveriet krūtis.

Noslēgumā mēs atzīmējam, ka neatkarīgi no tā, cik skumji tas izklausās, mūsdienās visefektīvākā piena dziedzeru palielināšanas līdz vajadzīgajam tilpumam metode ir tikai mammoplastika. Visas pārējās metodes dod tikai nelielu krūšu pieaugumu un turklāt bieži ir īslaicīgas. Cita starpā vecums, dabiskais smagums, grūtniecība un zīdīšanas periods noved pie tā, ka krūšu āda laika gaitā izstiepjas, un nepareiza diēta un mazkustīgs dzīvesveids noved pie muskuļu rāmja vājuma. Tāpēc sievietei ir izvēle: pastāvīgi cīnīties par skaistumu visos iespējamos veidos vai "iet zem naza". Bet, kā saka, ja neviena no divām durvīm neder, vienmēr ir iespēja atvērt trešās. Galu galā paliek vēl viena iespēja: paaugstināt pašcieņu un pārliecību par sevi, mīlēt sevi tādu, kāds esat, taču neaizmirstiet, ka pareiza uztura, fitnesa un visaptveroša pašapkalpošanās tikai palielinās pievilcību, bet ne otrādi . Un kāda tad ir atšķirība, vai jūsu krūšu izmērs ir liels vai nav?